| 预防早产怎么吃 |
| 预防早产怎么吃 |
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2006-10-25 14:58:14
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| 文章主题词：孕产期营养 |
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为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理：
忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料；
少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”；
孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食；
忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长；
忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌；
忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能；
马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产；
莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％；
多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉；
另外，莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
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| 文章录入：天天 责任编辑：天天
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